心灵早餐会

　　主持人：阿元

　　点评咨询师：赵锦胜

　　婚姻里的蝴蝶效应

　　阿元：读者朋友你们好，今天我和赵锦胜一起来关注刘先生的内心苦恼。刘先生因为自己的一句梦话而被怀疑忠诚，他感到非常苦恼。

　　赵锦胜：我很理解刘先生的心情。一只蝴蝶在地球的某个角落扇动一下翅膀，就会引起一场风暴，这种现象被称为“蝴蝶效应”，婚姻中也存在这种效应。比如刘先生，无意中的一句梦话引来了妻子的猜忌，他被扣上莫须有的不忠的帽子，这些对于夫妻双方都是令人非常痛苦的感受。其实，在很多家庭中，往往一件小事，甚至是小得不能再小的事情，都可能引发一场夫妻冲突。

　　但是，很多时候，我们把自己的注意力都放在了这些小事上，而没有去思考为什么一个小事却会引起婚姻关系这么大的波动。我们如果过于计较小事的对错和是非，我们就会把自己的热情和能量都释放到这里。最后分清了对和错，又怎么样呢？

　　我们都看到真正受到最大伤害的不是刘先生本人，而是他的婚姻。刘先生即使最后被证明自己的清白，但是，夫妻间互信的基础已经荡然无存，我们需要的不是一件事情的谁对谁错，而是，要呵护和提高我们的婚姻质量，在婚姻里，很多人关注的是自己的感受，可是，我们应该更多地顾及婚姻本身，也就是婚姻的利益高于我们各自的利益，一切为了维护我们的婚姻，一切为了照顾我们的婚姻，这样我们就可以不过分执著于小事，不过分计较个人的感受，这是我们在婚姻中成长的第一步。

　　不要“夫妻法庭”

　　梦话事情出了以后，刘先生急于辩解，而妻子佳佳则在一个劲儿地怀疑和否定，夫妻两个人之间有了误会，辩解、怀疑、指责和否定，都不是消除误会的好办法。因为，有效沟通的前提是彼此平等，只有平等才会有双向的沟通。

　　但是，怀疑、指责和辩解，就像一个婚姻里的夫妻法庭，一个是法官，一个是嫌犯，这样的沟通不是积极的，根本无助于误会消除，如果这样的不对称交流时间过长，就会反过来伤害感情基础。

　　再大的矛盾商量着办

　　婚姻里出现了问题，其实每个人都有一定的责任。当一个问题久拖未决，不是说明问题本身有多么严重，而是夫妻两个人共同对待分歧，共同解决分歧的能力还不强。

　　刘先生的婚姻也存在着这样的问题，你不要把这个事情当作一个冤屈，不如把它当作一次反思婚姻的契机，把思考的角度变得深刻一些，你就会发现问题的真正根源。夫妻间的矛盾，没有绝对的是非之分，再大的矛盾商量着办。所以，刘先生利用这个机会反思自己是如何对待这份婚姻的，你的思考结果会让你心胸开阔起来。

　　帮妻子疏导愤怒

　　在妻子发怒的时候，刘先生可能觉得不可理喻，会觉得自己很委屈。让妻子先把内心的感受明明白白地表达出来，我们所说的“包容”，其实，与其说包容对方的缺点，不如准确地说是包容对方的不良情绪，内心有猜忌、愤怒，抒发出来，在心理学看来是积极的，靠道理压服，靠事实压制，都不会有很好的效果，有的人说，“我知道这个道理，可就是心里过不去”，这是因为他的情绪没有疏导出来。

　　所以，你要冷静地接受妻子的不良情绪，可能对你来说是个不开心的感觉，但是，请记住这样一点：我们都需要在婚姻里学会成长，如果对方做的让自己不快乐，你要给对方一个机会来修正，当妻子明白这个事情不过是一个误解，她会明白自己的做法需要改正，她在改正，而你学会了包容，这就是两个人在婚姻里的共同成熟。

　　信报记者裴钰

　　阿元说话

　　吵架也挺好

　　俗话说：“清官难断家务事。”在我们传统观念里，家务事就好像一场官司，夫妻两个人争吵就像是在打官司，亲戚朋友一轮一轮地开庭，评定谁是谁非，谁对谁错，我们都希望彼此不要争吵，争吵是个不好的事情，我们害怕争吵，因为我们以为它会给婚姻带来伤害。

　　但是在心理学看来，争执有积极的作用，两个人吵架往往并不是因为感情问题，而是因为生活方式、价值观等方面的不一致而造成的，两个人朝夕相处的生活，使得彼此的磨合与适应需要很长一段时间，其间，吵吵闹闹从某种意义上来讲也是彼此磨合的过程。没有分歧的婚姻是不存在的，没有吵架的夫妻也是不存在的。我们没有必要否定争吵，如果一段婚姻可以消融彼此的坏情绪，这份婚姻也是牢固的。

　　不要害怕纷争、吵闹，在分歧中夫妻双方都会获得成长，当然，这需要两个人的共同努力，在分歧里，为了维系这份婚姻，我们需要增长的是解决分歧的能力，而不是脾气。

　　裴钰