[美]凯瑟琳·布莱霍尼著
　　杨宁宁译

　　我们大多相信或希望，生活是稳定的、可以预见的。即使在理论上承认一切都在变化，我们也会想：“不错，有道理，只是别把我心爱的也包括进去。”这个心爱的可以是人、宠物、财富或稳定的职业。总之，我们不愿无保留地放弃幻想、直面现实。难怪每当我们所不愿看到的变化发生时，我们都会大声抱怨：“为什么要落到我头上？”

　　不管生活中发生什么样的变化，我们都得承受一定的损失。作为心理治疗师，我曾伴随许多人走过这段旅程。重病、失业、破产、夫妻离异、亲人去世——不难理解，为什么这些变化会给人们带来痛苦。最叫人难以忍受的是那些使人乐极生悲的事情。大概就是因为这个原因，才会有那些专门为中彩票的人提供心理援助的组织。

　　许多人流着眼泪走进我的诊所。玛丽的日子过得一帆风顺，可是她近来却对生活失去了热情。她不知道自己为什么会感到抑郁。她有幸福美满的婚姻，有足够的钱；她很健康，还有很多朋友。可是自从她最小的儿子上了大学之后，她的心情就发生了很大的变化。她夜里失眠，白天萎靡不振，连早上起床都感到困难。经过一番深刻反省，她意识到，从儿子离家上大学的时候开始，她就陷入了一种名叫“空巢综合征”的感情危机。在诊所里，我和她谈到一些她感兴趣的活动和过去曾经有过的爱好，并和她一起讨论她的感受。几个月下来，她的抑郁症得到缓解；她渐渐适应了自己的新角色，开始了新的生活。

　　安杰拉也是因为无法适应生活中的变化而到我这里来的。和玛丽一样，她遭遇的变化在许多人看来应该是喜事。她刚刚得到一次重要的提拔，可是她却感到十分苦恼。这次提拔使她的收入大幅增加，她的办公地点也迁到一幢新房子里。可是新职务也带来了新的责任和压力。她开始经常头疼。她为自己没有时间陪伴两个年幼的孩子而感到内疚。她的工作也开始受到影响。她觉得自己是个不称职的人，管不好自己的下属。过去她每天早上总是兴冲冲地去公司上班，现在却害怕起来。她怀念过去当电脑程序员的自在。

　　我和安杰拉一起探讨这个问题的解决方案。安杰拉说，公司管理层的组织结构将她和她管辖的技术研发部门隔离开来。这是她感到压力大的原因之一，因为她觉得这是要她对一个她所无法控制的部门负责。于是她建议对这个结构作些调整，让她搬回原先的办公地点，这样她就能经常和她的同事们在一起，更多地参与部门的日常运作，在参加技术开发的同时对程序员实行管理。她的上司认为这是个“非常好的主意”。这样一来，她既能保持经理的薪水，又能在她熟悉的环境中干她喜欢的工作。至少在目前的情况下，一切都在她的把握之中。

　　在我看来，应对痛苦和磨难，最要紧的是要明白这些事件的意义。要看到，虽然我们不能完全控制生活中发生的事情，我们完全有能力选择应对这些事件的方式并从中学到有益的东西。

　　(摘自《痛苦和磨难的人生意义》，[美]凯瑟琳·布莱霍尼著，杨宁宁译，文汇出版社2006年1月)